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龙拳的技巧包括进攻、防御和格斗技术。进攻技巧主要利用身体的协调性和灵活性，进行直拳、钩拳、掌击等多样的攻击动作，以迅猛的速度和力量打击敌人。防御技巧则通过身体的协调和灵活性，躲避、化解对手的攻击，并寻找机会反击。格斗技术则将进攻和防御技巧结合起来，通过技巧和力量，击败对手。

龙拳的练习对身体有很多好处。首先，它可以增强身体的柔韧性和协调性，提高身体的灵活性和反应能力。其次，龙拳的练习可以锻炼身体的肌肉力量和耐力，增强身体的健康和抵抗力。此外，练习龙拳还可以培养意志力和自我控制力，提高集中注意力和心理素质。

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